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太田市農業協同組合からの活動報告

【休泊・毛里田地区女性会】タオル体操でロコモ予防教室を開催しました
2022-08-04
休泊地区女性会は7月22日、毛里田地区女性会では7月25日に『タオル体操でロコモ予防教室』を開催しました。
休泊女性会では7人、毛里田女性会では16人が参加しました。
この教室はロコモティブシンドローム(以下ロコモ)を予防し、参加者の健康の維持・促進を図ることが目的。
ロコモとは、骨や関節等の運動器が弱り、身体能力が低下した状態のこと。ロコモが進行すると転倒・骨折をしやすくなる。運動の習慣を取り入れるなどの対策で予防をすることができます。
教室では厚生連の健康運動指導士が参加者にタオル体操の指導をしました。タオル体操は運動効果を安全に得られるように考えられた体操です。
参加者は互いに交流を深めながら、タオルを使って足踏みや上体ひねりなどの運動に取り組みました。
参加者は「体がすっきりした」「この体操なら長く続けられそう」と笑顔で話しました。
休泊地区女性会の中村会長は「家族にも教えて習慣にしてほしい」と話した。また、毛里田地区女性会の横山会長は「運動をしてずっと元気でいられるようにしてほしい」と話しました。
休泊地区女性会
毛里田地区女性会
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