「笑い」で健康に　笑いヨガ教室開催

　人事企画課は８月２２日、健康寿命延伸プログラム「笑いヨガ教室」を開催し、地域住民２５人が参加しました。講師は群馬県立県民健康科学大学の髙橋美穂子さんと鈴木恵理さんが務めました。
　前半では髙橋さんがストレスの症状や笑うことの健康効果、生活習慣セルフチェックなどについて解説。分かりやすい説明で、参加者は「笑い」にストレスの緩和や自律神経の安定の効果などがあると学びました。髙橋さんは「ストレスを溜めないように自分の体を労り、セルフチェックなどで今の自分の状態を把握してほしい」と話しました。
　後半は鈴木さんの指導で「笑いヨガ」を実施。笑いヨガはインド発祥の体操。笑う動作をすることで、自然に笑っている時と同じ健康効果を得ることができます。参加者は一体となって笑いながら手拍子などの運動をしました。鈴木さんは「１日１回でも声を出して笑って欲しい」と「笑い」の大切さを話しました。
　参加者は「手軽な体操で良かった」と笑顔で話しました。
　ＪＡ太田市では地域住民への学習機会の提供を目的に様々な催しを開催しており、今後も講座や収穫体験の開催を予定しています。